早起きするといいことあるよ♪
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 早起きのススメ2 |
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早起きのススメ私がおすすめしたいのは朝の時間。 朝、普段より１時間早起きをしてその時間を勉強に当てるわけです。 普段６時に起きている人なら５時に、５時に起きている人なら４時に起きる という具合です。 俺・私は朝に弱いんです。という人がいるんですが、 慣れてしまうと案外できてしまうものです。 夜も早く寝る習慣ができますし、何より、朝の方が静かで気持ちよく勉強することができます。 実は脳の研究によると、睡眠時間をきちんと決めてリズムを整える事で 頭が冴えて記憶力があがるというデータが出ています。 つまり、朝の時間を有効活用せずに深夜遅くまで勉強して朝忙しく過ごすのは 効率が悪いというわけです。 何より、学校・会社に行って疲れて帰ってきた後に勉強するよりも、 朝勉強してから行った方が授業にスムーズに対応することができると感じています。 私は今、５時に起きる習慣をつけています。 ５時10分から6時10分まで勉強をして、 その後出かける支度をするようにしています。 この生活を始めてから、夜寝る時間も早くなりましたし、何より、勉強のスピードが 格段にあがった感じています。 早起き万歳ですよ♪ 早起きのススメ 続き / ＴＯＰページへ |
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